Đau đầu khi mang bầu có nguy hiểm không? Cách chữa đau đầu khi mang thai hiệu quả

9 tháng 10 ngày mang bầu các mẹ phải chịu những cơn đau nhức toàn thân, sự mệt mỏi chẳng buồn ăn ngủ, những đợt ốm nghén khiến mẹ chẳng còn sức lực. Ở một số mẹ còn có chứng đau đầu khi mang thai ở giai đoạn đầu thai kỳ, giữa thai kỳ hoặc cuối thai kỳ. Vậy trường hợp này có nguy hiểm không? Các mẹ phải làm gì?

Đau đầu khi mang bầu phải làm sao để chữa?

Vì sao mẹ bầu dễ bị đau đầu trong thời kỳ thai sản?

Các mẹ bầu bị đau đầu trong giai đoạn 3 tháng đầu

Đây là giai đoạn đầu thai kỳ, lúc này nồng độ hoocmon trong cơ thể người mẹ có sự biến đổi mạnh mẽ dẫn đến tình trạng căng cơ, thay đổi vóc dáng, thúc đẩy sự lưu thông máu. Trong thời gian này, các mẹ thường có triệu chứng đau đầu hay đau nửa đầu rồi buồn nôn, chóng mặt.

Biểu hiện đau đầu ở mẹ bầu giữa thai kỳ trở đi

Trong những tháng ở thời điểm giữa thai kỳ, trọng lượng thai nhi tăng nhanh chóng khiến quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng, toàn cơ thể mẹ sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu lên não gây ra hiện tượng đau nhức đầu. Ngoài ra thời gian này nhiều mẹ có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, ăn uống không đúng bữa, lười uống nước làm hạ đường huyết. Một số mẹ bầu khác thường thức khuya, mất ngủ cũng chính là nguyên nhân gây hiện tượng đau đầu khi mang thai.

Đau đầu khi mang bầu có nguy hiểm không?

Đau đầu khi mang thai có gây nguy hiểm gì không?

Những cơn đau đầu khi mang thai khiến các mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, bực bội. Ngoài ra, một số trường hợp xuất hiện cơn đau đầu dữ dội khiến nguy cơ mắc bệnh tiền sản giật tăng cao. Những thai phụ mang thai lớn tuổi nếu xuất hiện triệu chứng đau đầu với tần suất lớn cần thăm khám và theo dõi sức khỏe định kỳ.

Mẹo chữa đau đầu ở mẹ bầu khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng

-  Các mẹ bầu nên chú ý trong thời gian này cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nhiều mẹ bầu sợ tăng cân nhanh đã nhịn ăn khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Ngoài ra thời gian mang thai các mẹ nên tránh để bị đói vì cơn đói bụng sẽ gây hạ đường huyết dẫn đến đau đầu. Ngoài bổ sung dinh dưỡng đầy đủ các mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi. Hạn chế uống các loại nước có gas, nước ép trái cây đóng chai, thực phẩm đóng hộp và các loại bánh kẹo ngọt.

Chế độ nghỉ ngơi cho mẹ bầu

Mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng đủ cho cơ thể

-  Mẹ bầu cần sắp xếp thời gian biểu để nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Ngoài ra cần tìm kiếm cho mình những thú vui tao nhã nhẹ nhàng như nghe nhạc, đọc sách, vẽ tranh. Các mẹ cần giảm bớt khối lượng công việc của mình để tránh khỏi việc căng thẳng hay tình trạng đi lại nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi trong bụng.

Chế độ tập luyện

-   Phụ nữ mang thai nên đi lại tập thể dục nhẹ nhàng. Nên chọn các động tác yoga đơn giản, thiền, đi bộ, … giúp tăng sức đề kháng và sức khỏe cho cả hai mẹ con.

-   Ngoài ra nên thường xuyên massage các vùng đầu, cổ, vai, gan bàn chân để giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả. Các mẹ có thể nhờ chồng massage giúp mình bằng các loại tinh dầu thiên nhiên giúp thư giãn.

Tập luyện thư giãn khi mang bầu

-          Ngâm mình trong bồn tắm hoặc xông hơi bằng các loại thảo dược từ thiên nhiên.

Trên đây là cách chữa đau đầu khi mang bầu hiệu quả dành cho các mẹ. Chúc các mom luôn mạnh khỏe và mẹ tròn con vuông.

>>>> Xem thêm: cai sữa xong bao lâu thì hết sữa

>>> Xem thêm:  mang thai có nên sử dụng sữa rửa mặt