Da trắng xanh phải làm sao để căng hồng mịn mướt?

Sở hữu một làn da trắng mịn, căng hồng là điều người phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, có rất nhiều phái đẹp sở hữu làn da trắng xanh thiếu sức sống khiến diện mạo chị em kém xinh. Vậy làm sao để da trắng xanh trở nên căng hồng mịn mướt? Cùng lưu ngay những công thức làm đẹp tại nhà dưới đây giúp sở hữu một làn da trắng tự nhiên, khỏe khoắn nhé!

Da trắng tái xanh phải làm sao để dưỡng hồng?

Nguyên nhân khiến làn da trắng tái xanh

Da trắng tái xanh đặc điểm nhận diện rất dễ bạn chỉ cần nhìn vào da mặt, da chân tay thấy nhợt nhạt, kém sức sống. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu hồng cầu trong máu, thiếu sắt, một vài nguyên nhân do yếu tố di truyền hoặc cơ thể yếu, dinh dưỡng nạp vào chưa đủ. Những người da trắng xanh thường rất dễ mắc những bệnh như thiếu máu, các bệnh về thần kinh, tim mạch.

Da trắng tái xanh phải làm sao để sáng hồng tự nhiên?

Bổ sung dầu gấc, các thực phẩm có màu đỏ

Dầu gấc tốt cho da và làm hồng da hiệu quả

Bạn nên nạp vào cơ thể các loại dầu gấc hay những thực phẩm đỏ như củ dền, dâu tây,  cà chua những thực phẩm bổ máu như sò huyết để tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai.

Uống nước đậu nành mỗi ngày

Uống nước đậu nành giúp căng đẹp da

Cứ 100g đậu nành sẽ cung cấp cho người dùng khoảng 15,7mg sắt chính vì vậy bạn nên uống sữa đậu nành mỗi ngày vừa đẹp da, giữ dáng lại giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng hồng đầy sức sống. Bên cạnh đó sữa đậu nành cũng bổ sung rất nhiều chất khoáng như canxi, magie, kali,…tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể.

Bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều sắt

Các loại thức ăn bổ sung sắt sẽ nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Nếu bạn nghĩ rằng da tái xanh chỉ cần bôi kem là có thể trắng hồng thì bạn nhầm rồi. Muốn da khỏe thì cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng tốt nhất để tăng cường tác dụng từ bên trong. Nên ăn các loại thức ăn như tiết bò, cua biển, trứng gà, cá trê, cá đối, mực tươi, gan lợn, thịt bò,.. bổ sung chất sắt cho cơ thể hiệu quả.

Tăng cường nạp vào cơ thể các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, lạc, hạnh nhân có thành phần sắt rất cao ngoài ra chứng chứa ít chất béo mang lại cảm giác no lâu giúp cơ thể luôn khỏe mạnh hơn. Ăn những loại hạt này hàng ngày chính là giải pháp nuôi dưỡng da sáng hồng căng mịn từ bên trong.

Bổ sung lựu giúp da sáng hồng

Lựu giàu sát, canxi, protein và lượng chất xơ cần thiết để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Mua ngay những trái lựu đỏ mọng, bùi mát để nhâm nhi những ngày đông. Loại trái cây này sẽ giúp bạn sở hữu làn da hồng hào, mạnh khỏe.

Ăn lựu dưỡng hồng da

Bổ sung thêm vitamin C tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa hiệu quả

Các loại cam, quýt, bưởi,… giàu vitamin C không chỉ nuôi dưỡng da sáng khỏe chúng còn tạo thành mạng lưới ngăn chặn oxy hóa hiệu quả giúp trì hoãn quá trình lão hóa của da.

Trên đây là những thực phẩm cần bổ sung để “cứu nguy” làn da trắng xanh thiếu sức sống. Chúc bạn luôn có làn da sáng hồng, căng mịn nhé!